Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3016 kcal
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Gras: 114,33g | Prot: 142,72g | Carb: 361,86g.
Colazione: PRO Whites Clara de Huevo en Polvo, Twistos Snack de Arroz con Semillas, Quaker Avena Instantánea, Manzanas Rojas Deliciosas, Plátano, Almendras, Zumo de Limón. Pranzo: Tortillas de Papa, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Cena: Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Manteca, Fideos. Snacks/Altro: Baguette, Plátano. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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