Diario di maksim_l, 27 set 17

я где-то упустила, а зачем дефицит такой создавать?  

Жир то ещё есть, вот и надо. 

дожился, сырники на ночь глядя леплю 

ммм, сырники....) 

да, с кленовым сиропом) 

Жизнь несправедлива! У кого-то сырники с кленовым сиропом, а мне уже нельзя)))) 

И почти со сметаной. Жизнь -- боль))) 

жизнь с сырниками - боль 😂😂😂  

Голод в это время года - нормальное явление. Организм начинает перестраиваться на зимний режим 😣 ему подогрев надо вырабатывать больше, день укоротился. Подождите немного, все само в норму придёт. Ну, и сырники никто не отменял 😜 приятного аппетита ?🍘🍵 

начал надеяться, что подубитый метаболизм чуть раскрутился, а вон оно как, ладно -- ждём и крутим дальше) 

блински блин.. я-то тож жру и худею.. думала, это навсегда со мной останется)) вон. оно. как.. обидно.. 

И у меня с похолоданием жор усиливается.... Ем на 1500, по вечерам очень "догнаться" тянет... Но пока держусь))) держусь и худею))) НГ скоро - не разожраться бы 😉😆 

Не, если и на этой неделе отвес будет, калорий 200 добавлю. Ощущения, которых столько лет избегал. 

Вот и я подумываю: а не поднять ли мне калораж🤔? Но другой вопрос: а с какой-такой радости поднимать? активность-то прежняя... Значит и приход должен быть тот же))) В общем: поживем - увидим... А пока у меня периодическое голодание: с 18/20 до 8/9))) чай же за еду не считается?😉 А все почему, да потому что все съедаю к этому времени 😂 

на неделю 200, или к ежедневному? 

к ежедневному, чо там неделю размазывать тооонким слоем))) 

хм.. Алла.. у меня тож вынужденное периодическое голодание - по 8 часов между завтраком/обедом и ужином.. может, поэтому худеется.. 

Максим, я 2.400-то завидую.. а 2.600 - и подавно)) 

Алла, сложно сказать, сам с собой не разберусь, где что растёт, где уменьшается) Если отвес не особо нужен, или не такой быстрый, почему не добавить. Мне теоретически не нужен, добавил 300 ккал и вес месяц был стабилен, даже немного в +, а потом бац -- новый исторический минимум. Сейчас, вроде, опять +2 кг к воскресенью. Ну вот хрен пойми. Тренер говорит: "Не смотри на весы, смотри на объёмы", -- когда смотрю на его объёмы, как-то сразу доверяю))) 

Наташа, я раньше тоже замечала: как только запланированная еда заканчивается часов в 7 вечера, если потом не сорваться и лечь спать, а утром ещё и оттянуть на часок завтрак - всегда эффект интересный на весах))) и на животе))) все-таки в ПГ что-то есть... Но вообще я не приверженца правила: "не есть после 18:00" - не работает оно, если днём хомячить по 100500 ккал сверх нормы)))