Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2012
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 53,80g | Prot: 102,81g | Carb: 197,55g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Zwiebeln, Leberkäse, Hackepeter, Semmel, Korneck, Apfel. Cena: Bami Goreng, Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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