Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 54,88g | Carb: 103,74g.
Colazione: Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Pranzo: Mayoliva Mayoliva, Costeleta, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Altro: Jorgito Bizcochitos con Grasa, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Banana. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cardio - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mamutita
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