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1636 kcal
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Gras: 39,77g | Prot: 131,77g | Carb: 190,62g.
Colazione: Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Mi Tierra Avena Integral, Semillas Secas de Chía, Frutillas, Plátano. Pranzo: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Tomates, Quinoa (Cocida), Salmón Rosado, Brócoli. Snacks/Altro: Minuto Verde Arandanos, Dátil, Mi Tierra Avena Integral, Danone Yogurt Griego Natural, Algood Peanut Butter Creamy, SportLab Whey Matrix, Nueces, Mi Tierra Avena Integral, Frutillas, Plátano. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di paoloremedy
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