Вчера отмахал пешочком 17 км и впервые за много-много времени весить стал меньше 120. =)
|
119,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
551 kcal
|
Gras: 18,36g | Prot: 24,92g | Carb: 75,81g.
Colazione: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Подсолнечное Масло, Куриное Крыло, Куриный Бульон, Гречка. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 47
Commenti
вы извините, но вам не только худеть надо но и подстричься и сбрить эту бородку. Хотите нравится женщинам, стройнейте и ухаживайте за внешностью
08 nov 17 da utente: Valeriya T.
|
Ну молодец же, ну вот можешь же ))))))
08 nov 17 da utente: eraterina
|
Valeriya T., да я и так нравлюсь... Но не тем, которые хотят меня постричь и сбрить бороду, а тем, с которыми интересы общие. =)
08 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
Забей на все мужик! Ты аки Перун)
Подстричься и сбрить бородку нужно чтоб нравиться конкретно Валерии)
Если тебе нравятся пергидрольные блондоски то я лично могу отбарбершопить твою бороду)
Согласитесь Валерия,не приятно когда проходятся по внешности ? А главное как не тактично получилось ?
Вот и я с вами так же.
Быть как все это только в замятинской антиутопии круто ( если не читали то рекомендую , «Мы» называется .) и сейчас даже не 1689 год чтоб боярам бороды стричь ( а это из учебника по истории, то же классов ая штука)
Как выражать свою индивидуальность это сугубо личное дело.
08 nov 17 da utente: natalibrunett
|
08 nov 17 da utente: viktoriaa256
|
Natalibrunett, да... с бородой надо чего-то делать. Запустил совсем, надо приводить в чувства. Но бузить тут насчёт внешностей - это неблагодарное дело. Каждый останется при своём мнении и будет прав (ибо это _его_ мнение). Я ходил и с радужными афрокосами до пояса - тоже с точки зрения общественности спорный шаг. Единственное, что могу сказать о "внешности" - пузо надо убирать. И не только потому что это некрасиво (хотя это очень важно), но и потому что это пипец как вредно (в первую очередь суставам ног). В этом многие со мной согласятся - "бодипозитивные" тут не обитают, думаю. =)
08 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
eraterina, viktoriaa256, спасибо. =)
09 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
Natalibrunett, плюсую под каждым словом
Kholodovitch, вы молодец )))
09 nov 17 da utente: olgabn
|
пузо не суставам ног вредно, а повышенным риском развития ссз и всякой сопутствующей мишуры...
|
а 17 км это хорошо :) у меня обычный каждодневный результат 20 тыс. шагов +/-
в среднем 14-15 км :)
|
Digitalizator Progressive, мне в первую очередь вредно именно ногам - дисплазия тазобедренных. И если лет пять назад, когда весил 73 кило (при росте 193), это не было проблемой. То чичаз это серьёзная проблемка... А с сердцем всё пока норм.
09 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
неплохо ты раскушался, амиго :)))
хотя я сам такой :))) был :)))
|
Бро советую велосипед с весны. Моя история... 35 лет, рост 185, 107кг, любил пожрать пельмешки/шашлычок/и прочие радости:) сисадмин - т.е. сидячая работа. При росте 185, всегда говорил себе, что "мне комфортно", но одышка и пузико с сиськами говорили об обратном, нередко ловил себя на мысли, что мне стыдно покупать вещи, которые мне нравятся, потому как они показывают окружающим
мои живот и сиськи:) (в т.ч. приталенные рубашки, джемперы и проч.)
Воспитываю сына и дочь и мне стало стыдно перед ними, когда сын меня спросил - папа а сколько ты подтягиваешься раз...:(((
Спонтанно решил купить велосипед (с детства не катался ни разу:))
И ты не поверишь - меня настолько захватило, что за сезон с конца июня по ноябрь я проехал больше 1000км, максимальный заезд был в 50км в одну сторону и 50 обратно. (поставил цель доехать в соседний городок)
С конца июня по август каждодневной езды (прим. 20км туда-сюда до работы) я сбросил вес с 107 до 96, совершенно не напрягаясь в питании, ел всё то же что и раньше.
Теперь я вешу 93,5 и взялся за питание и спорт. Каждодневные отжимания (до потери веса 30 раз с одышкой и кругами под глазами, теперь 45 раз без какой либо одышки.
Подтягивания - раньше 1-2 раза, теперь 9 раз. (либо 60 раз за 15-20 минут сетами)
Бег - раньше один круг и "аут" :) Теперь круг в 2км вечерком - не вызывает потерю сознания:)))))
Может и тебе поможет, но велосипед меня смотивировал - я увидел результат и захотелось изменить свой образ жизни.
Дерзай брат и наплюй на окружающий, как пишет Роберта Шарма - "твое тело - это твой храм"
09 nov 17 da utente: den_zhukov
|
Digitalizator Progressive, я лет семь жрал в день по полящика пива, пиццы, на завтрак пару биг-тейсти из макдака... и упорно держалось 73-75 кило. А потом сменил работу, перешёл на "домашнюю еду" и питание в "правильных кафешках" и за полгода набрал веса до 105 кило. +30 кило (почти половина начального веса) за полгода. При этом, сам не особо замечал (не до того было), а потом встретился со знакомым, с которым давно не виделись - он офигел и открыл мне глаза на реальность. =/
Чичаз вот пытаюсь хоть немного нормализовать.
09 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
Я когда худел, то ходил по 5-6км, но каждый день. На мой взгляд, 17км это многовато, просто потому, что скорее всего вы не будете так делать каждый день. Удачи.
09 nov 17 da utente: demolution
|
den_zhukov, я программер. Не намного больше беготни на работе. =) Про велик многие говорят, но я не умею на велике кататься - говорят, что нельзя разучиться, но я смог. Пытался несколько раз садиться - всё время падаю. И научить меня никто не может - всё обучение - садись и крути педалями. Мне пока нравится ходьба - благо почти под окнами два парка прям на заливе (Питер).
09 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
Вообще, джентльмены, всё вы врете :))) На самом деле вы все худосочные и субтильные личности, а здесь только пялитесь на женские трусы :)))))))))))
|
demolution, я обычно по 6.5 км хожу: маршрут фиксированный - от дома до центра парка и обратно. И более чем нра. Просто вчера устроил марш-бросок на проверку того насколько двинут. Надо было по делам смотаться - решил пешком пройтись.
09 nov 17 da utente: Kholodovitch
|
норм - ходи если нравится, двигайся как можешь, не важно велик/плаванье/ходьба, но вся движуха только дополнение к контролю питания и не более
09 nov 17 da utente: Николаv
|
DP спалил все мужское население FS )))
09 nov 17 da utente: olgabn
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kholodovitch
|