Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2017
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 43,01g | Prot: 117,90g | Carb: 137,80g.
Colazione: Русская Каша Геркулес, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное. Pranzo: Мистраль Зеленая Гречка, Скумбрия. Cena: Овсяные печенья с изюмом и яблоком, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Цветная Капуста, Здоровка Соевое Мясо "Фарш". Snacks/Altro: Чудо Продукт Творожный Ваниль с Шоколадным Соусом, Овсяные печенья с изюмом и яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Хурма. Di più...
|
|
927 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|