|
|
1319 kcal
|
Gras: 67,98g | Prot: 80,57g | Carb: 99,77g.
Colazione: Братья в Колпаках Печенье с Абрикосовой Начинкой, Кофе (Растворимое), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Pranzo: Шарлотка Яблоко-брусника, салат "Светофор", ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (Растворимое), Flor Тёмный Шоколад, Запеченный или Жареный Лосось. Cena: ТД Молочный Моцарелла, салат "Светофор", Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Батон Столовый, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
|
1531 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bak_Olga
|