Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 63,82g | Prot: 102,85g | Carb: 125,90g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Щи с Мясом. Cena: Перепелиное Яйцо, Кефир 1%, Котлета Говяжья, Мармелад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Магнит Мандарин, Грейпфрут, Кефир 1%. Di più...
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2129 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kostsemen
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