|
5 лет назад. Потом беременность жены, рождение Милы, строительство дома, все такое. Забил на фитнес осознанно и полностью.) Теперь вернулся. Задача: восстановиться за месяц.:@
|
2129 kcal
|
Gras: 78,47g | Prot: 124,97g | Carb: 231,59g.
Colazione: Яичный Белок. Pranzo: Лаваш Армянский, Макдоналдс Большие Креветки (6), Поджаренный Белый Хлеб, Котлета Куриная. Cena: Кофе Эспрессо, Поджаренный Белый Хлеб, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Хурма, Киви, Яйцо (Целое), Ватрушка с Творогом, Пирожок с Мясом. Di più...
|
|
3181 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|