Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 58,33g | Prot: 95,34g | Carb: 187,34g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Полет Пряники Имбирные, Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Чечевица. Cena: Полет Пряники Имбирные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Дар Гор Сыр Кавказский, Творог 5%, Мёд. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kostsemen
|