Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 40,92g | Prot: 67,83g | Carb: 118,78g.
Colazione: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Huevo Duro, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Pranzo: Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua. Cena: Dos Equis Lager, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Di più...
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3702 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ellittica - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Corsa - 16 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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