|
Puhutaanko taas hetki makroista? 😁 Ootteko muokannu ite noita sovelluksen asettamia, jos ootte niin millaisiksi ja miksi?
|
1500 kcal
|
Gras: 61,74g | Prot: 57,28g | Carb: 165,97g.
Colazione: Nalle Kaura & Ruis Puuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Pranzo: Pirkka Falafelpyörykät, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Parsakaali (Pakaste). Cena: Vaasan Ruispalat Jyväinen, Valioravinto Oluthiiva, Pirkka Margariini 60%, Tomaatit, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Altro: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Sokeri, Lidl Mansikka Pakaste, Saarioinen Vegemajoneesi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Falafelpyörykät, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Tomaatit, Pirkka Margariini 60%, Valioravinto Oluthiiva, Vaasan Ruispalat Jyväinen. Di più...
|
|
 Commenti
Siirinen: Onkohan iPadin sovellus erilainen kun en vieläkään löydä oikeaa kohtaa? Katso kuva:
https://www.dropbox.com/s/vlsspajhcj4k0mq/IMG_0183.png?dl=0
09 gen 18 da utente: pekkis61
|
HRai, meillä ainakin syödään juurikin täysjyväpastaa, tosin vain kerran-pari viikossa. Mikä siinä on niin pahaa? Itse laihdutan sillä tyylillä, että mitä tahansa voi syödä kohtuudella (paitsi kasvissyöjänä en toki syö lihaa) ja kunhan päivän kalorit ei ylity. Ja vettä tulee kans juotua vähintään kaksi litraa päivässä, muuta en juokaan.
09 gen 18 da utente: ccooll
|
Pekkis61, on se erilainen pädissä ja luurissa.
09 gen 18 da utente: J0hQ
|
Hrai, mä olen 60-70% hiilareilla (mukaanlukien täysjyväpasta) laihtunut yli 12 kg joten ei tarvitse pelätä hiilareita sen enempää kuin rasvojakaan 😃 Kalorimäärä suhteessa kulutukseen lopulta ratkaisee laihtumisen.
09 gen 18 da utente: Pottu72
|
Mieluummin täysjyvää, kuin vehnä mössöä 😂 Kyllä se ruuan laatu on 👍🏻❤️
09 gen 18 da utente: Mymyli
|
mulla, 45hh, 25r ja 30p mut en orjallisesti noudata niitä, fiiliksen mukaan. kuhan syömiset kokonaisuudessan hallinnassa kulutukseen. laihdun tai en :D
10 gen 18 da utente: helmitzki
|
Pyrin saamaan mersun kolmion ympyrään , toistaiseksi rasvat on kyl vieneet eniten tilaa ympyrästä , hh ja protskut tasapainoittelee... mielummin näkisin enemmän protskua ympyrässä kuin hiilaria mut kattellaan nyt hetken aikaan näin ... 😂
10 gen 18 da utente: ShaQRi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ccooll
|