Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 34,84g | Prot: 80,72g | Carb: 100,12g.
Colazione: Herbalife Fórmula 1 Vainilla. Pranzo: Wasa Vitalité Kaura, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Findus Coliflor con Bechamel. Cena: Dama de las Manzanas Rosadas, Herbalife Fórmula 1 Chocolate. Snacks/Altro: Danone Savia Natural Edulcorado, Queso Fresco, Kiwi. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Apufff
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