Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2018
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 57,71g | Prot: 84,06g | Carb: 172,33g.
Colazione: Экопродукт Вишня Десерт Премиум, Избенка Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Белый Город Молоко 2.5%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. Pranzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Рот Фронт Карамель Барбарис, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 1 ora, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samshi
|