Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 52,90g | Prot: 142,51g | Carb: 281,58g.
Colazione: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Bulk Powders Burro di Arachidi, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Petto di Pollo, Vivo Meglio Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Verza, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. Di più...
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3084 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonardo termite
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