Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2018
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 28,90g | Prot: 54,49g | Carb: 73,68g.
Colazione: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. Pranzo: Том Ям. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Том Ям. Snacks/Altro: Мандарины, Село Зеленое Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
1689 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Addominali - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Yoga - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iristafy
|