Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2018
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 114,14g | Carb: 166,49g.
Colazione: Ruisleipä, Kananmuna, Kahvi. Pranzo: Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Arla Proteiinirahka Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Cena: Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Uotilan 100% Kauraleipä, Kaalikeitto. Snacks/Altro: Vaasan Maukas Näkki, Mansikat, X-Tra Raejuusto, Omenat, Parapähkinät, Olvi Punaiset Marjat Siideri, Skyr Raparperi-Vanilja, Fazer Tumma Suklaa 47%. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritulissu
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