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Semana 3 día 4 Cena: enslada de lechuga, tomate, brócoli, atún y porotos negros <3 ^-^
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1368 kcal
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Gras: 45,20g | Prot: 60,24g | Carb: 191,81g.
Colazione: Palta, Nestlé Leche Condensada, Copacabana Cacao Amargo, Tomates, Castaño Pan Pita Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida. Pranzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Almendras, Chop Suey de Pollo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Brócoli, Unimarc Atún Desmenuzado en Agua, Tomates, Lechuga, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Wasil Porotos Negros. Snacks/Altro: Super Pollo Hamburguesa de Pollo, Hallulla, Mangos, Durazno, Plátano. Di più...
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 Commenti
generalmente las ensaladas que veo por aca salvo algunas como esta son de juguete pero la tuya esta bastante llena de nutrientes, yo no soy nadie para criticar pero me gusta cuando veo comidas como esta cata 😁. un consejo, puedes cocer el brocoli con una cucharadita de bicarbonato y solo 5 mnts asi te queda verdecito y no pierde tanta vitamina en la coccion
01 feb 18 da utente: jpepo
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Los wasil son exquisitos, lastima que no los pueda ya comer.
01 feb 18 da utente: Cuesco
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sii generalmente el brócoli lo hago al vapor por poco tiempo, pero esta vez lo hizo mi mami 💖
Los wasil son lo máximo!! ya no los puedes comer?? 😨
01 feb 18 da utente: CataH22
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01 feb 18 da utente: TamiTamarinda
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lo que pasa es que sigo la dieta cetogenica y las legumbres pueden cortar la cetosis.
02 feb 18 da utente: Cuesco
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Storia del Peso di CataH22
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