Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4438 kcal
|
Gras: 216,29g | Prot: 117,14g | Carb: 491,81g.
Colazione: Пицца Пепперони (36 см), Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Pranzo: J7 Апельсиновый Сок. Cena: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Сыр Монтерей, Сармич Сыр Маасдамер. Snacks/Altro: Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Хлебпром Бородинский Хлеб, Капучино. Di più...
|
|
1889 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 5 minuti, Sauna - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 77 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|