Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 44,52g | Prot: 66,82g | Carb: 175,52g.
Colazione: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Борщ, Говядина Отварная. Cena: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Valio Молоко 0%, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Altro: Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Baraka Финики Отборные. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|