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Semana 3 día 7 Desayuno después del ejercicio: pita integral, 1 tomate, 2 huevos y leche con chocolate
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1371 kcal
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Gras: 48,36g | Prot: 79,69g | Carb: 160,68g.
Colazione: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Svelty Leche Descremada, Tomates, Copacabana Cacao Amargo, Castaño Pan Pita Integral, Huevo Cocido. Pranzo: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Colun Mi Queso Fresco, Tomates, Lechuga, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Esmeralda Palmitos Enteros, Wasil Porotos Rojos. Snacks/Altro: Azúcar Granulada, Copacabana Cacao Amargo, Svelty Leche Descremada, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mangos, Durazno. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di CataH22
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