|
Мой вес 56 кг, рост 156. Тренер высчитала что мне на употреблять 1160 ккал, 100гр белка 40 жиров и 100 углеводов. Интересует ваше мнение)
|
1198 kcal
|
Gras: 50,19g | Prot: 110,75g | Carb: 77,39g.
Colazione: Апельсины, Яблоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Горбуша. Cena: Брюссельская Капуста (Замороженная), Магнит Минтай Отварной, Rosso Фундук. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный. Di più...
|
|