Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 31,26g | Prot: 84,30g | Carb: 206,72g.
Colazione: Гречневая Каша. Pranzo: Гречневая Каша с Молоком, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Перепелиное Яйцо. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Помело, Пятерочка Банан. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kostsemen
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