Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2018
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2588 kcal
|
Gras: 86,25g | Prot: 184,42g | Carb: 210,92g.
Colazione: Запеченная или Жареная Путассу, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Помело, Магнит Апельсин. Cena: Яблоко Зеленое, Банан, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Altro: Запеченная или Жареная Путассу, Магнит Апельсин, Котлета Домашняя, Вино Сухое, Сыр Гауда, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kostsemen
|