Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 33,16g | Prot: 141,86g | Carb: 249,49g.
Colazione: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Монетка Крупа Геркулес. Pranzo: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Вареная. Cena: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Altro: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Pure Protein Казеиновый Протеин. Di più...
|
|
2331 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Беговая дорожка - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|