Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 59,41g | Prot: 62,45g | Carb: 214,30g.
Colazione: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Pranzo: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Чай, Сладкий Красный Перец, Мегамарт Булочка с Отрубями. Cena: Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Вода, Вода. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 31 minuti, Leggere - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Пчелка
|