Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 107,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 89,47g | Prot: 110,33g | Carb: 18,87g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Pranzo: Calavo Avocado, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Earthbound Farm Romaine, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kirkland Signature Smoked Salmon. Cena: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
13 feb 18 da utente: Judyrose1997
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Still in the blue Gary, doin Ok for sure... :)
15 feb 18 da utente: Steven Lloyd
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@steven,thank you, Still in blue, and always a struggle with the foods !!!
15 feb 18 da utente: DO N OK
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15 feb 18 da utente: maxie4
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No worries Gary. I often think I am the king of struggling with foods. They are so tasty!!
15 feb 18 da utente: chesgreen
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Storia del Peso di DO N OK
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