|
вчера состригла гриву, ждала отвес, а вместо этого плюс. не пожалела вчера краски на волосы, это точно)))))
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 69,85g | Prot: 85,05g | Carb: 149,01g.
Colazione: Дикси Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Кабачковая Икра, Льняное Масло. Pranzo: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Золото Европы Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Cena: Пиканта Кабачковая Икра, Дикси Сыр Адыгейский, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Капустный Салат. Snacks/Altro: Миндаль, Курага. Di più...
|
|
1876 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|