|
Мой потрясающе вкусный и красивый завтрак 🍽 -кофе ☕️ - творожная запеканка 🥧 - а в чашке суперштука: овсяные хлопья, семена чиа, клюква, кокосовая стружка, капелька сахзама и залито молоком на ночь! 😍😍😍 Я в раю ))))
|
1627 kcal
|
Gras: 49,96g | Prot: 158,57g | Carb: 133,14g.
Colazione: Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, АХА Rice Cakes, Кофе (из Молотых Зерен), Агросельпром Клетчатка Растительная , German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Пп Творожная Запеканка со Смородиной , Lactel Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Кокосовая Стружка, Сто Пудов Насіння Чіа, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Pranzo: Руккола, Помидоры, Запеканка из Курицы с Цветной Капустой, Берек. Cena: Lactel Молоко 0,5%, Берек, Росток Хлебцы с Паприкой и Зеленью, Запеканка из Курицы с Цветной Капустой. Snacks/Altro: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, President Творог 0,2%, Actiway Nutrition Active Collagen Liquid. Di più...
|
|
2305 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
24 feb 18 da utente: alesiameow
|
24 feb 18 da utente: Dasha_sherb
|
Скажите зачем чиа заливать молоком или кефиром на ночь? Купила и я эти семена, не совсем понимаю их.... На вкус никакие... Может когда залить на ночь они набухают?
24 feb 18 da utente: a3512905
|
Эти семена впитывают жидкости и становятся желейными. Увеличиваются в 10-15 раз. Поэтому из них делают пудинги. На вкус имеют ореховый оттенок. Для меня фантастически вкусно и приятно по консистенции.
24 feb 18 da utente: Dasha_sherb
|
ну, скажите хоть кто- нибудь,где взять эти волшебные семена чиа!???!!
24 feb 18 da utente: светлана4101963
|
Ну погуглите хоть) в каждом интернет магазине здоровой еды
24 feb 18 da utente: melodiya7
|
я покупала в магазине zdorova_. в Инстаграме
24 feb 18 da utente: glasse10
|
24 feb 18 da utente: Anna.tsimbal.89
|
Что за таблетки пьете) или витамины. На фото на блюдце увидела)
24 feb 18 da utente: anetta_87
|
Даша, расскажите подробный рецепт вашего пудинга, пожалуйста! Купила сегодня семена чиа впервые, буду пробовать)
27 feb 18 da utente: Ирина...m
|
Пудинг: в чашку сыплю овсяные хлопья (где-то 20г), семена чиа (15 г), немного кокосовой стружки, можно клюкву или годжи по желанию, заливаю это все молоком и на ночь в холодильник. Сейчас начала молоко взбивать с ягодой перед тем, как залить. Нереально вкусно и сытно!
03 mar 18 da utente: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dasha_sherb
|