Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 43,63g | Prot: 100,71g | Carb: 165,70g.
Colazione: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сыр Моцарелла, Mission Deli Тортилья. Pranzo: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Вино Сухое, Яблоко, Грейпфрут, Лента Смесь Ореховая. Di più...
|
|
1615 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|