Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2018
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 45,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 101,11g | Carb: 144,85g.
Colazione: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Сметана 10%, Кокосовые Маффины. Cena: Грудка Индолина, Салат23. Snacks/Altro: Red Шоколад, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами. Di più...
|
|
2595 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|