|
Вот как-то так. Результат с 01.02 по 03.03. Месяц работы в зале и сбалансированного питания на 1700 ккал. Признаюсь честно, раз в неделю зажор без подсчета калл, но адекватной еды))) разница 2,5 кг. Спорт 5 раз в неделю. Работы ещё огого.стремлюсь дальше))
|
1614 kcal
|
Gras: 82,12g | Prot: 84,93g | Carb: 161,07g.
Colazione: Пятерочка Банан, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом. Pranzo: Гречка, Куриные Голени с Кожей, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Cena: Вареное Яйцо, Никольское Здоровье Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минтай. Snacks/Altro: Лакомка Торт Белоснежка. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Хот айрон - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Julia1984b
|