|
позавчера продуло меня. вчера был ни рыба ни мясо и естественно на треню не пошёл. сегодня с утра колбасило жёстко. к обеду вроде отпустило чуток. сегодня ещё посачкую без тренажёрки. медикаментам ревизию сделаю как раз. завтра поглядим.
|
1483 kcal
|
Gras: 9,37g | Prot: 92,31g | Carb: 258,80g.
Colazione: Варенье, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рыба на Гриле. Snacks/Altro: Русский Хлеб Лепёшка Пита. Di più...
|
|
2461 kcal
|
Esercizio:
ходьба 8000 - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|