Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 83,92g | Prot: 86,31g | Carb: 193,83g.
Colazione: Arance, Pere, Caffè. Pranzo: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ceci Secchi Cotti, Noci, Semi di Lino, Senape, Bonduelle Insalata Pan di Zucchero, Carote, Radicchio, Rucola, Riccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total, Pasta di Semola (Cotta). Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Verdura Cotta, Würstel Vegetali con Farro e Soia, Carrefour Bio Hummus di Ceci. Snacks/Altro: soia burger, Vogliazzi Tramezzino Salmone. Di più...
|
|
2441 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 32 minuti, juggling Turin - 1 ora e 30 minuti, workhOMeasy - 1 ora e 2 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 22 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, DANZA KIDS Turin (un'ora effettiva) - 2 ore, Guidare - 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesc out
|