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Salve a tutti... necessito di un consiglio: domani sera compleanno suoceri in pizzeria 🤦🏻♀️. Come mi devo comportare col conteggio delle calorie, tenendo presente che nel pomeriggio farò un’ora di spinning? A pranzo mi dovrò tenere leggera solo con proteine? Grazie!!!
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1172 kcal
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Gras: 35,02g | Prot: 71,20g | Carb: 143,64g.
Colazione: Auchan Ananas a Fette in Succo Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Twinings Pure Green Tea, Caffè (Espresso), Crusca d'avena, Acqua. Pranzo: Origano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bocconcini, Bio Back Sesam. Cena: Fesa di Tacchino, Pane di Semola, Cime di Rapa. Snacks/Altro: Pancakes, Frittelle Semplici, Yomo Yogurt Greco Lampone. Di più...
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232 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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