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Hallo zusammen ☺️
Bin ja ein eher stiller Typ aber ich dachte ich traue mich jetzt einfach mal und frage. Laut Kalorienrechner nehme ich bei einer Körpergröße von 163cm und 59/60 kg bis zu 1400kcal zum Abnehmen am Tag zu mir. Was denkt ihr, passt das? Ich gebe grundsätzlich bei den Rechnern immer an dass ich nur sitze (da Bürojob), das vllt schon mal als kleiner Hinweis.
Bin gespannt was ihr meint 🙆🏼♀️
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1392 kcal
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Gras: 50,21g | Prot: 56,22g | Carb: 168,66g.
Pranzo: Champignons, Aldi Frischer Krautsalat, Fürstenkrone Geflügelsalat, Kühne Rotkohl das Original, Gurke (mit Schale), Aldi Delikato Balsamico Dressing , Edeka Feldsalat, Edeka Kopfsalat . Cena: Rama Cremefine 7%, Spiegelei, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung, Bio Sonne Junger Bio-Blattspinat. Snacks/Altro: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Lotus Karamellgebäck, Italiamo Espresso Macchiato, Starbucks Cappuccino (Tall). Di più...
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