Diario di zlovaa, 14 mar 18

очень даже нормально) для меня наесть 1000 ккал бывает сложно. Программа высчитала норму 1400, я поставила 1200, но всё равно не получается(( 

Я наедаю за день 300-700 ккал на интуитивном питании и вполне наедаюсь греческим йогуртом на ужин или 100 творога утром 

zlovaa, они не живут, а существуют. А в скором времени ждем от них посты "вее встал, волосы выпадают, КД пропали". Одна и та же история каждый раз 

Каждый день по-разному. Сегодня у меня был завтрак на 160 ккал, а вчера на 310) 

Насчет завтрака - тут все индивидуально, знаю много людей, которые физически не могут много есть утром. Сама могу и одним яйцом наесться на завтрак )) Но 500-800 - это бред, конечно. И убитый обмен веществ да и вообще здоровье... 

Тоже очень люблю завтраки! Первый и второй вместе выходят очень калорийными) 

У меня только завтрак на 500 😂 

пачка хлебцев это уже 350 ккал. Сумасшедшие люди кто ест так мало. А два яйца оьфчно идут с добавками в виде овощей или тех же самых хлебцев) До перекуса через 2-3 часа хватает) Даже мне) Мадам 80+))) 

Люди живущие на 500-800 калорий либо не теряют вес, либо его набирают, причём стремительно, потому что организм находится в стрессе и в фазе накопления 

я извиняюсь у хозяйки поста🙏 но мне нужна помощь 🙏🙏🙏🙏🙏 Я участвую в проекте #жирогонка9 и вышла в финал. Прошу вашей поддержки и ваших голосов 🙏 Мой номер 3 Спасибо всем, кто откликнется💖 Для голосования нужно перейти по ссылке и авторизоваться (проголосовать можно три раза с ВК с Ок и Фейсбук) жирогонка.рф/golosovanie.php 

мне вообще интересно ,что такого за день можно с'есть на 300 ккал и не подохнуть с голодухи. 😱 

О, очередная, которая НИПАНИМАИТ как мы живём)) Очень даже хорошо, вот как. Как вернусь домой, напишу обещанный пост об этом. Надоели уже. 

Звездоцапка, ну-ну ) напишите) некролог )  

Как минимум, организму нужна энергия для нормального функционирования. А для этого нужны калории. Вероятно люди, питающиеся на столь малое количество ккал, считают, что это поможет быстрее похудеть. Но ведь главное не быстро, а эффективно. Так что давайте питаться правильно и на адекватное количество ккал, дабы наши тела были не только стройные, но и здоровые. 

Zlovaa да бесполезно им все это писать. Они ж умнее всех. А потом начинается - ааа, у меня пропали месячные! у меня диабет! у меня язва желудка! Ну и т.п. Пусть гробят себя, коли мозгов нет 

aevsta, я голодный лев по жизни😂 

Второй день напрочь не хочется утром кушать, даже смотреть, думать про еду не могу, и я заставила себя поесть утром панна-котту и кофе с молоком. Получилось 55ккал😂😂😂.  

ОБОЖАЮ завтраки! Вечером никогда не кушаю, кроме стакана кефира 1%, поэтому с утра жутко голодная.  

утром ем только овсяную кашу с молоком(116кк) и умудряюсь наесться, хотя раньше мне требовалось намного больше съесть 

так и живем , привыкаешь )