|
После почти недельного застоя вес сдвинулся с места. Думаю этому поспособствовали и тренировки и снижение дневного каллоража до 2200кккал.
По ощущениям организм стрессовал первые два дня на такой норме, но сейчас уже меньше мыслей о том чтобы что-то схомячить.
Любимая нашла интересую книгу о здоровом теле. Кэмерон Диаз "Все о теле".
Думаю будет интересна в основном девушкам, так как многие описываемые вещи особо не заботят мужскую часть населения, но для мотивации и в качестве источника интересных мыслей советовал бы прочитать всем.
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2212 kcal
|
Gras: 104,25g | Prot: 118,27g | Carb: 192,92g.
Colazione: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Плов с Курицей. Pranzo: Плов с Курицей, Миндаль. Cena: Яичный Желток, Яичный Белок. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|