|
18. Hafta 122. Gün🏋🏻♀️
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 42,37g | Prot: 67,50g | Carb: 127,28g.
Colazione: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Bahçıvan Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Cena: Şakşuka, Mercimek Köftesi, Humus, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Snacks/Altro: Danone Activia Sade, Çilek, Muz, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|