|
Ve üstüne kapak . Ben her halde bu kiloları 10 yılda falan veririm
|
819 kcal
|
Gras: 35,32g | Prot: 40,23g | Carb: 86,69g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Lor Peyniri. Pranzo: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Snacks/Altro: Fındık, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
|
 Commenti
Siz sturbucks kahvesini sık sık içiyorsunuz. En küçük boy da 180 kcal var ki yarım saat hızlı koşarsanız anca yakarsınız:) yağsız süt tercih edin ve çikolatalı içiyorsanız 3 birim yerine 1 birim koydurun. Böylece 120 kcale düşüyor... en önemlisi arada türk kahvesi için yarım küp şeker ile. En fazla 30 kcal yazar. 15-20 dk yürüyüşle atarsınız.. ;) başarılar.
24 mar 18 da utente: kvdalmisli
|
Tabi sturbucks yerine türk kahvesi demek istedim :) sturbucks çok kalorili :)
24 mar 18 da utente: kvdalmisli
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|