Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 64,75g | Prot: 150,92g | Carb: 349,27g.
Colazione: Mermelada, Pan de Salvado, Café Espresso, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Zumo de Limón. Pranzo: Almendras, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo sin Piel, Quinoa (Cocida), Naranjas. Cena: Merengue, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Paladini Jamón Cocido, Pan de Salvado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, GNC PURE ISOLATE. Snacks/Altro: Arcor Turrón de Maní, Peras, Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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