|
Хочу попробовать 4 дня прожить на белке, овощах и грейпфруте. Посмотрим, на сколько Часом меня хватит 🙈))
|
1338 kcal
|
Gras: 38,71g | Prot: 153,30g | Carb: 96,63g.
Colazione: Грейпфрут, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кальмары (Вареные или на Пару). Pranzo: 4 Сезона Клюква Замороженная, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Cena: Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кальмары (Вареные или на Пару), Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус. Snacks/Altro: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Капучино, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Acquagym - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Ты уходишь в крайности. Хочешь похудеть - рассчитываешь калорийность и создаёшь легкий дефицит калорий на одну неделю. Есть можешь что угодно, но! считай калории. Уже давно существует гибкая диета. Это самая адекватная диета.
27 mar 18 da utente: fitbizwom
|
Вероятность срыва у тебя при таком питании как на фото, будет 100 процентов у тебя
27 mar 18 da utente: fitbizwom
|
ага))) а потом будешь жрать всё что видишь))) прошла и через пэпэголовногомозга, и без вкуснях сидела, и жралааа потом... но, включенная быстро голова нашла хорошие знания. Будешь сидеть без медленных углей, на одних овощах, а это клетчатка, которая не усваивается организмом - тебя отольет, а потм снова будешь есть крупы и макарошки - привет привес воды на весах. Ограничения во вкусняхах не выход, любые ограничения, это злое настроение и срыв. Худеть без срывов можно включая в бжу на дефицит до 20% любых вкуснях. За год 17кг скинула + 3 силовые в неделю.
27 mar 18 da utente: nataliyakatkova
|
Милый добряшки и профессионалы похудения!!! Спасибо вам за поддержку и позитив!! Вы мега!! ✌🏻
27 mar 18 da utente: OKonovalova
|
пробовала 2 раза.
первый раз потеряла сознание.
второй раз- тоже было плохо.
ешьте все, но укладываетесь в свою норму каллоража и будет вам счастье!
28 mar 18 da utente: galinasc
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OKonovalova
|