Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2018
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82 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 30,07g | Prot: 59,21g | Carb: 150,87g.
Colazione: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado). Pranzo: Galletas de Soda, Van Camp's Atún Maiz y Vegetales. Cena: Jugo de Lulo, Galletas de Soda, Cebollas Rojas, Van Camp's Atún en Agua (55g). Snacks/Altro: Ensalada de Frutas. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ripolld
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