|
97 разменяли🎉🎊🎈🕺 план минимум на неделю выполнен🙃🙂
|
96,9 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 77,10g | Prot: 90,18g | Carb: 172,61g.
Colazione: Мёд, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Слайсы, Яблоко, Гудвилл Овсяная Крупа. Pranzo: Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Чечевица, Изюм, Чеснок, Йогурт Домашний, Vego Постный Сыр Чеддер , Морковь, Свеклы. Cena: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мёд, Диyes Гематоген Кокосовый, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
|
3110 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|