|
21. Hafta 142. Gün🏋🏻♀️
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 46,69g | Prot: 88,81g | Carb: 158,77g.
Colazione: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|