Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 57,70g | Prot: 148,63g | Carb: 293,01g.
Colazione: Zumo de Limón, Almendras, GNC PURE ISOLATE, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Pranzo: Vino Tinto de Mesa, Baguette, Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Ñoquis de Papa. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, PRO Whites Clara de Huevo en Polvo, Plátano, GNC PURE ISOLATE. Snacks/Altro: Fantoche Alfajor Mini Sabor Chocolate. Di più...
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3135 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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