|
21. Hafta 147. Gün🏋🏻♀️
Şok Diyet 1. Gün
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 63,12g | Carb: 192,58g.
Colazione: Sütaş Light Süt, Badem, Muz, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Pranzo: Salatalık, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Badem, Çilek, Sarı Dolmalık Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Eker Tam Yağlı Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Di più...
|
|
2125 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|