|
Ik wil toch wat meer werk gaan maken van mijn dagboek bijhouden. Op mijn computer vind ik het veel makkelijker dan op mijn telefoon. Zal de leeftijd wel zijn ;)
Wie kan mij verder helpen hoe het met de activiteiten werkt? Slapen is mij duidelijk. Maar ik loop met een stappenteller. Als ik 9 uur slaap, hou ik 15 uren over voor beweging en rust. Ik vul daar de kcal in, die de app van mijn stappenteller weergeeft. Alleen als ik de rust aanhou (bij slapen) van FS verbruik ik minder kcal dan wanneer ik in al die uren op een dag ook nog es een uur flink ga wandelen... Ik zal hier iets niet goed doen. Wie kan mij hierbij helpen hoe de activiteiten in te vullen?
|
1188 kcal
|
Gras: 85,64g | Prot: 52,86g | Carb: 58,02g.
Pranzo: Lijnzaad, Konings Biogarde. Cena: Albona Patentbloem, Bio Today Ghee, AH Kookroom, Aldi Beenham, Bloemkool. Snacks/Altro: Kruidenthee, Jumbo Pure Chocolade, Leidingwater. Di più...
|
|