Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 71,42g | Prot: 107,44g | Carb: 247,32g.
Colazione: Кулич Быстрый, Яблоко, Травяной Чай, Заречье Творог 5%, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Pranzo: Грецкие Орехи, Уха из Семги, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Cena: Кантучини с Клюквой, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Altro: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Киви, Premialle Фета, Зефир, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Упражнения для рук и груди - 16 minuti, пять жемчужин - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Swetlana67
|